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噛むダイエット

2010.10.09 (Sat)

涼しくなっていろんな果物がおいしい!
まさに食欲の秋!

さて、噛むことがダイエットにつながるってご存知でしょうか。

食べ物をよく噛むと、口の中で消化され、また顎を動かす
筋肉も使われます。

よく噛んで消化されると、からだが栄養を十分に摂ったことを
察知し、必要以上の量はほしくなくなります。

さらに歯、あご、顔の成長発育が正常に保たれ
よい結果をもたらします

栄養に偏りなくバランスよい食事をゆっくり、
よく噛むことはダイエット効果もあるようですよ。

たぬき
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16:55  |  歯の話  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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