秋刀魚

現代の若者は低体温の人が多く、その理由として

朝食を食べない
冷たい食べ物ばかり食べる
冷暖房の発達
シャワーで済ませる
運動不足
旬でない食べ物を食べる

　　などがあげられます。

体温を１℃あげると、免疫力が５倍になるといわれています。

これから、食べ物の美味しい季節になりますね。
旬の美味しいものをたくさん食べて、
たっぷりの睡眠と、ゆっくりの入浴で、免疫力UP!

秋に食べ物が美味しいのは、これから来る厳しい冬を
乗り切るため？なのかもしれませんね。

　　夕食の秋刀魚（さんま）

脂がのってて美味しかったです。