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81歳・6kgダイエットに成功!!

2011.11.13 (Sun)

先日、来院されたYさん。
長袖の作業服を着てがっちりした笑顔の81歳の男性。

年齢のわりには、肌のつやもよくずいぶんお若く見えます。

最近、食事指導のお勉強をなさって、
ご自分で野菜中心のメニューを作られ、
1日1600カロリーをきっちり守られたそうです。

炭水化物、糖分はちょっと我慢され
運動も適度になさったらしいです。

結果、1メートルあったおなか周りは、80センチ代に!
ズボンがぶかぶかで、ベルトをきつく締められていました。

そしてさらにうれしいおまけが!

数年来、ずっと飲んでいた動脈硬化のお薬を飲まなくてもよくなったそうです。
お野菜中心メニューで、血液さらさら。
そしてやせたことで、膝の痛みもなくなり、とっても元気に
なられたとか。

庭の剪定が楽しみでしかたない、とうれしそうに話されていました。

人間って食べ物からできてる?
やっぱり、自分の健康は自分で守る、
“全身の健康はお口から”なんですね。

階段を登りエネルギー消費を。毎日続けたらやせるかな~?
P1050792.jpg
足長っ!
こうなったらいいのにね。
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19:48  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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